Polecane ćwiczenia
Home » Ćwiczenia » Ćwiczenia na brzuch » 1000 ćwiczeń ABS na wzmocnienie brzucha w jednym treningu
ABS to jedne z najlepszych ćwiczeń na wzmocnienie brzucha - tutaj znajdziesz, aż 1000 powtórzeń w treningu na brzuch.
Ćwiczenia - wyzwanie na brzuch 1000 powtórzeń ABS.

1000 ćwiczeń ABS na wzmocnienie brzucha w jednym treningu

ABS to zestawy ćwiczeń, które mają za zadanie ładnie wyrzeźbić i wzmocnić brzuch – w tym specjalnym wyzwaniu możesz zrobić, aż 1000 powtórzeń ćwiczeń na brzuch w jednym treningu!


Sprawdź diety i poradniki odchudzania:

  • Dieta 1200/1600 kalorii

    Dieta redukcyjna

    Specjalna dieta odchudzająca dla kobiet, która szybko pomoże Ci pozbyć się zbędnych kilogramów i zredukować tkankę tłuszczową.

    SPRAWDŹ

  • Dieta Schudnij sama

    Dieta odchudzająca

    Idealna dieta dla kobiet, które chcą skutecznie schudnąć oraz utrzymać super formę bez efektu jo-jo.

    SPRAWDŹ

  • Poradnik odchudzania

    Schudnij zdrowo

    Ponad 120 stron, zadań, infografik, kalkulatorów i tabelek dotyczących odchudzania. Konkretne, sprawdzone i fachowe porady.

    SPRAWDŹ

  • Pyszne desery

    FitDesery bez cukru

    Coś dla amatorów łakoci – ponad 100 zdrowych przepisów na ciasta, desery, batony, muffiny bez dodatku cukru.

    SPRAWDŹ


OK – być może sobie myślisz, że nie dasz rady.

Nic bardziej mylnego!

Te ćwiczenia na brzuch są dobrane tak, by angażować do pracy różne partie mięśniowe brzucha – kiedy jedne pracują, inne odpoczywają.

Co więcej wzmacniasz również mięśnie grzbietu, nóg i ud.

Tempo wcale nie jest zabójcze – sama się zdziwisz z jaką płynnością przychodzi Ci „przeskoczenie” poszczególnych części treningu.

Do dzieła!

Wyzwanie 1000 ćwiczeń – ABS na płaski brzuch 

  • Ćwiczenia dedykujemy osobą średnio-zaawansowanym
  • Przed treningiem dobrze się rozgrzej – zadbaj o odpowiedni stretching
  • Zadbaj o matę do treningu – ćwiczenia odbywają się na podłodz e
  • Nie spiesz się z powtórzeniami – ważne, by zadbać o pełen zakres ruchu, tak by zaangażować do pracy jak największe partie mięśniowe
  • Pojawiający się na górze filmu pasek postępu znacznie ułatwi Ci ćwiczenie

Przeczytaj też:



Chcesz szybko i skutecznie schudnąć?

Sprawdź nasze diety i poradniki odchudzania. Poprowadzimy Cię krok po kroku, pokażemy jak ćwiczyć, co jeść i jak się motywować, by odchudzanie było skuteczne i trwałe.

Nasze diety i poradniki to idealne propozycje dla kobiet, które chcą rozpocząć zdrowy tryb życia oraz czuć się fantastycznie każdego dnia.

Codziennie będziesz pełna energii, a waga pokaże ubywające jak szalone kilogramy.

Tak, pokaż mi diety!

Podobał Ci się ten artykuł?

Zostaw swój e-mail, a wyślemy Ci informacje o nowych ćwiczeniach, poradach i dietach!

Dziękujemu za zapisanie do Newslettera

Sprawdź też

Ćwiczenia seleny gomez na super seksowny brzuch i ładne nogi.

30-minutowy trening na mocny brzuch i szczupłe nogi Seleny Gomez!

Specjalnie dla ciebie sprawdziliśmy co trenują celebryci! Rezultat – 30-minutowy trening całego ciała, szczególnie angażujący …

Dodaj komentarz

avatar
  Subscribe  
Powiadom o