ABS to jedne z najlepszych ćwiczeń na wzmocnienie brzucha - tutaj znajdziesz, aż 1000 powtórzeń w treningu na brzuch.
Ćwiczenia - wyzwanie na brzuch 1000 powtórzeń ABS.

1000 ćwiczeń ABS na wzmocnienie brzucha w jednym treningu

ABS to zestawy ćwiczeń, które mają za zadanie ładnie wyrzeźbić i wzmocnić brzuch – w tym specjalnym wyzwaniu możesz zrobić, aż 1000 powtórzeń ćwiczeń na brzuch w jednym treningu!



OK – być może sobie myślisz, że nie dasz rady.

Nic bardziej mylnego!

Te ćwiczenia na brzuch są dobrane tak, by angażować do pracy różne partie mięśniowe brzucha – kiedy jedne pracują, inne odpoczywają.

Co więcej wzmacniasz również mięśnie grzbietu, nóg i ud.

Tempo wcale nie jest zabójcze – sama się zdziwisz z jaką płynnością przychodzi Ci „przeskoczenie” poszczególnych części treningu.

Do dzieła!

Wyzwanie 1000 ćwiczeń – ABS na płaski brzuch 

  • Ćwiczenia dedykujemy osobą średnio-zaawansowanym
  • Przed treningiem dobrze się rozgrzej – zadbaj o odpowiedni stretching
  • Zadbaj o matę do treningu – ćwiczenia odbywają się na podłodz e
  • Nie spiesz się z powtórzeniami – ważne, by zadbać o pełen zakres ruchu, tak by zaangażować do pracy jak największe partie mięśniowe
  • Pojawiający się na górze filmu pasek postępu znacznie ułatwi Ci ćwiczenie
Oceń artykuł
[Głosów: 0 Średnia: 0]

Check Also

Pobierz darmowy plan treningowy mocny brzuch 2.0

Program Mocny Brzuch – Deska 2.0 (plank) w domu | Dołącz TERAZ!

Chcesz zacząć ćwiczyć w domu, w końcu zmotywować się do treningów, schudnąć, nabrać kondycji, wyrzeźbić …

Subscribe
Powiadom o
guest
0 komentarzy
Inline Feedbacks
View all comments

NOWOŚĆ!
Sprawdź E-book!

47 zabaw i ponad 150 pomysłów na aktywne spędzanie czasu z dzieckiem

Pobierz bezpłatne
fragmenty e-booków + BONUSY!

Wypełnij formularz.
Materiały wyślę OD RAZU na Twój e-mail!

Wypełnij formularz i zapisz 

się na webinar! 

Pobierz plan TABATA KILLER! 

Wypełnij formularz i pobierz plan na swój adres e-mail

Dołącz do wyzwania deski!

Wypełnij formularz i pobierz plan na swój adres e-mail