Zapisz się na bezpłatny newsletter z ćwiczeniami

Home » Ćwiczenia » Ćwiczenia na brzuch » 1000 ćwiczeń ABS na wzmocnienie brzucha w jednym treningu
ABS to jedne z najlepszych ćwiczeń na wzmocnienie brzucha - tutaj znajdziesz, aż 1000 powtórzeń w treningu na brzuch.
Ćwiczenia - wyzwanie na brzuch 1000 powtórzeń ABS.

1000 ćwiczeń ABS na wzmocnienie brzucha w jednym treningu

ABS to zestawy ćwiczeń, które mają za zadanie ładnie wyrzeźbić i wzmocnić brzuch – w tym specjalnym wyzwaniu możesz zrobić, aż 1000 powtórzeń ćwiczeń na brzuch w jednym treningu!



OK – być może sobie myślisz, że nie dasz rady.

Nic bardziej mylnego!

Te ćwiczenia na brzuch są dobrane tak, by angażować do pracy różne partie mięśniowe brzucha – kiedy jedne pracują, inne odpoczywają.

Co więcej wzmacniasz również mięśnie grzbietu, nóg i ud.

Tempo wcale nie jest zabójcze – sama się zdziwisz z jaką płynnością przychodzi Ci „przeskoczenie” poszczególnych części treningu.

Do dzieła!

Wyzwanie 1000 ćwiczeń – ABS na płaski brzuch 

  • Ćwiczenia dedykujemy osobą średnio-zaawansowanym
  • Przed treningiem dobrze się rozgrzej – zadbaj o odpowiedni stretching
  • Zadbaj o matę do treningu – ćwiczenia odbywają się na podłodz e
  • Nie spiesz się z powtórzeniami – ważne, by zadbać o pełen zakres ruchu, tak by zaangażować do pracy jak największe partie mięśniowe
  • Pojawiający się na górze filmu pasek postępu znacznie ułatwi Ci ćwiczenie

Przeczytaj też:



Chcesz szybko i skutecznie schudnąć?

Sprawdź nasze diety i poradniki odchudzania. Poprowadzimy Cię krok po kroku, pokażemy jak ćwiczyć, co jeść i jak się motywować, by odchudzanie było skuteczne i trwałe.

Nasze diety i poradniki to idealne propozycje dla kobiet, które chcą rozpocząć zdrowy tryb życia oraz czuć się fantastycznie każdego dnia.

Codziennie będziesz pełna energii, a waga pokaże ubywające jak szalone kilogramy.

Tak, pokaż mi diety!

Podobał Ci się ten artykuł?

Zostaw swój e-mail, a wyślemy Ci informacje o nowych ćwiczeniach, poradach i dietach!

Dziękujemu za zapisanie do Newslettera

Sprawdź też

Zestaw ćwiczeń na redukcję oponki i wzmocnienie mięśni brzucha.

Trening redukujący oponkę na brzuchu – spokojne ćwiczenia

Masz problem z oponką na brzuchu? Chcesz wzmocnić dolne mięśnie brzucha? Nie lubisz intensywnych treningów? ...

Dodaj komentarz

Twój adres email nie zostanie opublikowany.

Time limit is exhausted. Please reload CAPTCHA.

Nie przegap nowych artykułów na Stopnadwadze.pl i kliknij "Lubię To"!
Polub Stopnadwadze.pl na Facebooku