Home » Ćwiczenia » Ćwiczenia na brzuch » 1000 ćwiczeń ABS na wzmocnienie brzucha w jednym treningu
ABS to jedne z najlepszych ćwiczeń na wzmocnienie brzucha - tutaj znajdziesz, aż 1000 powtórzeń w treningu na brzuch.
Ćwiczenia - wyzwanie na brzuch 1000 powtórzeń ABS.

1000 ćwiczeń ABS na wzmocnienie brzucha w jednym treningu

ABS to zestawy ćwiczeń, które mają za zadanie ładnie wyrzeźbić i wzmocnić brzuch – w tym specjalnym wyzwaniu możesz zrobić, aż 1000 powtórzeń ćwiczeń na brzuch w jednym treningu!



OK – być może sobie myślisz, że nie dasz rady.

Nic bardziej mylnego!

Te ćwiczenia na brzuch są dobrane tak, by angażować do pracy różne partie mięśniowe brzucha – kiedy jedne pracują, inne odpoczywają.

Co więcej wzmacniasz również mięśnie grzbietu, nóg i ud.

Tempo wcale nie jest zabójcze – sama się zdziwisz z jaką płynnością przychodzi Ci „przeskoczenie” poszczególnych części treningu.

Do dzieła!

Wyzwanie 1000 ćwiczeń – ABS na płaski brzuch 

  • Ćwiczenia dedykujemy osobą średnio-zaawansowanym
  • Przed treningiem dobrze się rozgrzej – zadbaj o odpowiedni stretching
  • Zadbaj o matę do treningu – ćwiczenia odbywają się na podłodz e
  • Nie spiesz się z powtórzeniami – ważne, by zadbać o pełen zakres ruchu, tak by zaangażować do pracy jak największe partie mięśniowe
  • Pojawiający się na górze filmu pasek postępu znacznie ułatwi Ci ćwiczenie

Przeczytaj też:



Chcesz szybko i skutecznie schudnąć?

Sprawdź nasze diety i poradniki odchudzania. Poprowadzimy Cię krok po kroku, pokażemy jak ćwiczyć, co jeść i jak się motywować, by odchudzanie było skuteczne i trwałe.

Nasze diety i poradniki to idealne propozycje dla kobiet, które chcą rozpocząć zdrowy tryb życia oraz czuć się fantastycznie każdego dnia.

Codziennie będziesz pełna energii, a waga pokaże ubywające jak szalone kilogramy.

Tak, pokaż mi diety!

Podobał Ci się ten artykuł?

Zostaw swój e-mail, a wyślemy Ci informacje o nowych ćwiczeniach, poradach i dietach!

Dziękujemu za zapisanie do Newslettera

Sprawdź też

Zestaw ćwiczeń na redukcję oponki i wzmocnienie mięśni brzucha.

Trening redukujący oponkę na brzuchu – spokojne ćwiczenia

Masz problem z oponką na brzuchu? Chcesz wzmocnić dolne mięśnie brzucha? Nie lubisz intensywnych treningów? …

Dodaj komentarz

Twój adres email nie zostanie opublikowany.

Time limit is exhausted. Please reload CAPTCHA.

Nie przegap nowych artykułów na Stopnadwadze.pl i kliknij "Lubię To"!
Polub Stopnadwadze.pl na Facebooku