Polecane ćwiczenia
Home » Ola Berger

Ola Berger

Ola Berger
Zwolenniczka powrotu do natury, obsesyjnie czyta i analizuje składy INCI każdego kosmetyku. Uważa, że najlepsze są produkty jak najmniej przetworzone, zarówno w pielęgnacji ciała, jak i w codziennej diecie. Prywatnie Eko-mama małego Jeremiasza, mól książkowy i entuzjastka treningów ‘dywanowych’ (nie mylić z kanapowymi ;)).

Aloes: przepisy na zdrowie

Znajdziesz najpotrzebniejsze przepisy z sokiem z aloesu

Aloes znajduje zastosowanie w bardzo wielu preparatach pielęgnacyjnych, ale jeszcze bardziej znane i poważane jest jego wykorzystanie w preparatach wspomagających zdrowie. Większość z nich jest naprawdę mało skomplikowana i z …

Więcej »

Body Ball: Trening na płaski brzuch & smukłe nogi

Kompletny, 15 minutowy trening body ball

Tym razem proponujemy trening absolutnie dla każdego, zarówno początkujące jak i zaawansowane użytkowniczki piłek, znajdą coś dla siebie. Ćwiczenia skupiają się na rzeźbieniu seksownego 6-paka na Twoim brzuchu, spalaniu tłuszczu …

Więcej »

8 przepisów na zdrowe naleśniki

Naleśniki przygotujesz w kilkanaście minut - są proste w smażeniu i bardzo smaczne

Podstawowy przepis na naleśniki zna chyba każdy, ale czasami warto poeksperymentować i usmażyć naleśniki zdrowsze, pożywniejsze, dla osób na diecie niskotłuszczowej lub diabetyków. W chwilach słabości można się skusić na …

Więcej »

Recenzja: Zumba Fitness Core

Recenzja gry zumba fitness core

Jeżeli znasz już wcześniejsze gry z serii Zumba Fitness to edycja Core będzie dla Ciebie idealna. Znajdziesz w niej 40 nowych piosenek w stylu Zumby, a szczególnie salsę, taniec Bollywood, …

Więcej »

5 przepisów na mleko roślinne

Mleko roślinne nie zawiera konserwantów, ani sztucznych barwników

Kolejna porcja przepisów Zrób to sama, czyli samodzielnie w domu przygotowujemy mleko z nasion roślinnych i orzechów. Warto spróbować przygotować takie mleko w domu, gdyż w przeciwieństwie do tych sklepowych …

Więcej »

Aloes: przepisy na urodę

Aloes to doskonały lek na trądzik i problemy z cerą

Aloes to nasz sprzymierzeniec w walce o zdrowie i urodę. Ze względu na swoje nawilżające i łagodzące działanie znajdzie zastosowanie w kosmetykach dla większości z nas 🙂 1. Maseczka z …

Więcej »

Szałwia – naturalny dopalacz

Szałwia pomaga przy leczeniu wielu różnych schorzeń

Każdy z nas kojarzy szałwię z naparem, którym przepłukujemy bolące gardło lub jamę ustną po zabiegach stomatologicznych. Ale tak naprawdę to tylko jedno z wielu zastosowań szałwii. W starożytności i …

Więcej »

Recenzja: Sylveco – Lekki krem brzozowy

Krem sylveco zasłużył na wysoką ocenę naszej ekspertki.

Zapach i konsystencja: zapach kremu jest raczej delikatny i słabo wyczuwalny, ale na pewno nie jest to krem bezzapachowy. Najbardziej przypomina mi zapach orzechów lub suszonych ziaren słonecznika, myślę że …

Więcej »

Imbir : naturalne przepisy

Imbir doskonale sprawdza się w łagodzeniu bóli stawów i eliminowaniu przeziębień.

Pisaliśmy już o cudownych właściwościach imbiru, teraz czas przetestować je w praktyce. Oto garść przepisów, które z powodzeniem można wykorzystać w leczeniu domowymi sposobami niektórych dolegliwości. 1. Imbirowy miód (doskonały …

Więcej »

Czy warto koszystać z mikrofalówki?

Kuchenka mikrofalowa to sprzęt, który jest obecnie w prawie każdym domu, restauracji, a zabiegani nie wybrażają sobie bez niej życia. Czy jednak jedzenie podgrzewane w mikrofalówce jest dla nas odpowiednie …

Więcej »

Recenzja: Sylveco – Lekki krem rokitnikowy

Zapach i konsystencja: krem pachnie dosyć ‘naturalnie’ w sensie, że nie posiada żadnych sztucznych dodatków zapachowych, wyraźnie czuć w nim zapach olejków, które użyto do jego produkcji. Moim zdaniem nie …

Więcej »

Na te składniki kosmetyków musisz uważać!

Wbrew pozorom, kosmetyki uważane za naturalne, mogą zawierać wiele szkodliwych składników.

Kosmetyki obecne na naszych półkach mają za zadanie ułatwić i uprzyjemnić nam życie, nie ma więc potrzeby ani sensu z nich zrezygnować. Warto jednak zastanowić się nad świadomym wyborem takich …

Więcej »