Polecane ćwiczenia
Home » Michał Walter

Michał Walter

Michał Walter
Szeroko pojętym outdoorem zajmuję się od kilku lat, ze szczególnym uwzględnieniem turystyki górskiej i survivalu. Od pewnego czasu prowadzę szkolenia związanej właśnie z tą tematyką, na których kładę duży nacisk na dobór sprzętu i psychikę podczas dużego zmęczenia i wyczerpania. Oprócz outdooru interesuję się również, ratownictwem medycznym (w szczególności „czerwoną taktyką”) oraz militariami. Na wyjazdach, czy to blisko (Beskid), czy daleko (Islandia, Iran) staram się poznawać dwie rzeczy: piękno środowiska naturalnego oraz mentalność miejscowej ludności, która w każdym miejscu na ziemi jest inna tak samo jak flora czy fauna.

Jak wybrać nóż turystyczny

Sprawdź o czym musisz pamiętać, jeżeli szukasz dobrego noża w góry.

O wyborze uniwersalnego noża toczą się nieprzerwane wojny na wielu forach internetowych. Dla kogoś niezorientowanego w temacie trudność sprawi nawet odczytanie większości wpisów ze względu na zawiłość terminologii „nożowej”.

Więcej »

Pomidory – bomba witaminowa!

Poczytaj o niesamowitych właściwościach pomidora.

Pomidor (Lycopersicon Mill.) należy do rzędu psiankowców i pochodzi z terenów Ameryki Południowej. Przez wieki był uważany za roślinę trującą, zapewne z powodu nieprzyjemnego zapachu liści i łodyg. Dopiero w okolicach …

Więcej »

Witaminy – krótkie vademecum

Czym są witaminy

O witaminach słyszymy na każdym kroku, producenci żywności chwalą się ich zawartością w swoich produktach. Jednak co tak naprawdę o nich wiemy? Co to jest witamina? Witamina – jest to …

Więcej »

Melisa lekarska – uspokaja od starożytności

melisa lekarska ma znane właściwości juzo d starożytności

Melisa lekarska jest ziołem znanym i stosowanym od dawien dawna. Pierwsze zapiski o jej stosowaniu w ziołolecznictwie sięgają starożytnej Grecji. Obecnie jest stosowana jako podstawowy domowy sposób na stres, bezsenność, …

Więcej »

Jak wybrać palnik turystyczny?

Odpowiednie wybranie palnika, jest bardzo ważne.

Gdy wychodzimy na szlak, niejednokrotnie chcemy mieć możliwość wypicia ciepłego napoju lub przyrządzenia ciepłego posiłku na trasie. Niestety baza schronisk górskich jest dość znikoma i nie zawsze na jakieś natrafimy. …

Więcej »

Lipa – drzewo cenione od pokoleń

Lipa doskonale sprawdza się jako lek w domowej aptecze.

Lipa występuje w Polsce w dwóch odmianach gatunkowych, jest to: Lipa wąskolistna oraz Lipa szerokolistna. Ta pierwsza, jest bardziej rozpowszechniona na terenie naszego kraju, lecz obydwa gatunki wykazują identyczne właściwości …

Więcej »

Arbuz – czyli więcej niż myślisz

Olbrzymia porcja zdrowia, przy niedużej ilości kalorii

Arbuz, zwany także Kawonem, należy do rodziny dyniowatych, tej samej co Melon czy Dynia. Pierwotnie występował głównie w Afryce, obecnie jest hodowany nawet w Polsce. Jako smaczny owoc jest ceniony …

Więcej »

Granat – apteka w pestkach

Jeżeli zastanawiasz się na co działa granat - ten artykuł jest dla Ciebie!

Granat, owoc Granatowca właściwego, jest ceniony od starożytności. Pierwsze jego uprawy powstały w starożytnej Persji i Mezopotamii około 5 tysięcy lat temu. Obecnie jest to bardzo ceniony owoc, nie tylko …

Więcej »

Banock – smaczna i sycąca przekąska

Banock i kubek mleka

Jest to wypiek klasyfikujący się pomiędzy, chlebem a ciastem. Z jednej strony jest bardzo pożywny, lecz z drugiej może być świetną, słodką przekąską na podwieczorek. Bardzo dużą zaletą tego ciasta …

Więcej »

W czym najlepiej zabrać wodę na szlak?

Wyruszając w jakąkolwiek trasę, niezależnie, czy jest to wyjście na spacer za miasto czy trekking po górach, chcemy zabrać ze sobą wodę lub inny napój. Można oczywiście za każdym razem …

Więcej »

Jak wybrać latarkę turystyczną?

Jeżeli stawiamy na moc i wytrzymałość - wybierzymy normalną latarkę.

 W każdej formie aktywnego wypoczynku niezbędne z czasem staje się źródło światła. Dla niektórych będzie to tylko przedmiot „awaryjny” tz. mała latarka na wypadek gdy zastanie nas zmrok np. podczas …

Więcej »

Latarka Fenix PD35

Doskonały sprzęt dla aktywnych uczestników górskich wędrówek

Firma Fenix od wielu lat produkuje znakomite latarki, słynące z wytrzymałej obudowy i doskonałych parametrów. Dlatego, do testów wybrałem jeden z jej produktów, a dokładniej latarkę Fenix PD35 XM-L2 (U2). …

Więcej »

Pieprz czarny – przyprawa, która pomaga leczyć

Wszystko co musisz wiedzieć o pieprzu.

Pieprz występuje w wielu odmianach i gatunkach. Najbardziej popularne gatunki pieprzu to: Długi, Czarny, Lekarski, Gwinejski, Kubeby i Wąskolistny; różnica w właściwościach jest nieznaczna. Gatunki te, wykazują odrębność tylko pod …

Więcej »

Rumianek dobry na wszystko

Rumianek nadaje się zarówno do stosowania wewnętrznego, jak i zewnętrznego.

Rumianek jest najpopularniejszym ziołem występującym w Polsce, stanowi bazę wielu mieszanek leczniczych w ziołolecznictwie. Dzięki szerokiemu spektrum działania znalazł zastosowanie w zwalczaniu wielu dolegliwości, od trawiennych po skórne. Zastosowanie rumianku …

Więcej »

Pamiętaj by dbać o stopy!

Higiena stóp powinna być priorytetem, zarówno dla górskich wędrowców, jak i dla biegaczy

Zdrowie i zadbane stopy do podstawa udanej wyprawy w góry. Przygotowaliśmy kilka porad, których każdy amator górskich wędrówek bezwzględnie powinien przestrzegać. Podczas długich przemarszy należy bezwzględnie pilnować stanu swoich stóp. …

Więcej »