Home » Tag Archives: ćwiczenia z mel b

Tag Archives: ćwiczenia z mel b

Kompletny trening całego ciała z Mel B

Masz mało czasu? Chcesz ćwiczyć? Ten trening cardio będzie dla Ciebie w sam raz!

Kolejny zestaw ćwiczeń z Mel B, tym razem coś dla zabieganych i zapracowanych, czyli 20-minutowy trening na najważniejsze partie ciała. W prawdziwe ekspresowym tempie Mel B wzmacnia mięśnie ramion, brzucha, ud i pośladków, a także dodaje elementy treningu cardio. Ten trening jest idealny, jeżeli masz mało czasu i sama nie wiesz jaką grupę mieśniową ćwiczyć. Możesz ćwiczyć codziennie lub co ... Więcej »

Trening cardio z Mel B – spalanie tkanki tłuszczowej

Ćwicz z Mel B i chudnij! Skorzystaj z kompletnego treningu

Nie lubisz treningów cardio? Tym razem poprowadzi go Mel B, czyli wulkan energii i entuzjazmu. Spróbuj ćwiczyć razem z nią, na pewno nie pożałujesz, a może nawet je polubisz Ćwiczenia są dosyć łatwe, więc będą odpowiednie zarówno dla początkujących jak i  dla zaawansowanych,  jedynie tempo jest nieco zabójcze, dlatego nie ma szans na obijanie się. Ćwiczenia mają na celu spalanie ... Więcej »

Cool down z Mel B

Ćwiczenia idealny zestaw po treningu

Cool down, czyli ostatni etap treningu – czas na ochłonięcie, wyrównanie oddechu, rozciągnięcie mięśni. Jest tak samo konieczny jak rozgrzewka, dlatego proszę, nie pomijajcie go w swoich treningach. To tylko 5 minut, a lista korzyści bardzo długa. Ten krótki cool down poprowadzi dla Was Mel B, zobaczcie jak w krótkim czasie, można efektywnie zakończyć trening. Nie spiesz się, teraz jest ... Więcej »

Ćwicz z Mel B! Trening ABS na płaski brzuch

Jeden z najpopularniejszych treningów Mel B - intensywny ABS, który da popalić tkance tłuszczowej.

Mel B prezentuje trening ABS zawierający intensywne ćwiczenia koncentrujące się na spaleniu tkanki tłuszczowej i rzeźbieniu mięśni brzucha. Jeżeli nie przepadasz za skomplikowanym ćwiczeniami, wymagającymi akrobatycznych zdolności, wolisz tradycyjne ‘brzuszki’ z różnymi modyfikacjami, to ten zestaw w 100% spełni Twoje oczekiwania. Proste, ale skuteczne ćwiczenia na pewno przyniosą oczekiwane efekty, a dodatkowo łatwiej będzie Ci się zmobilizować. Najlepiej wykonać 2 ... Więcej »

Ćwicz z Mel B! 10 minutowy trening pośladków

Najważniejsze to ćwiczyć regularnie i wkładać całe serce w trening.

Mel B przedstawia tym razem fantastyczne, skuteczne, ale dające niezły wycisk ćwiczenia na pośladki. Zestaw dla miłośniczek prostych, intensywnych, łatwych i skutecznych treningów. Chcesz ujędrnić pośladki lub poprawić ich kształt, a masz mało czasu? Nie szukaj już innych ćwiczeń, te sprawdzą się wyśmienicie. Wystarczy, że swój zwykły trening cardio (np. jazda na rowerze) zakończysz tymi ćwiczeniami, a Twoje pupa będzie ... Więcej »

Ćwicz z Mel B – 10 minut dla wyrzeźbienia płaskiego brzucha

Mel B prezentuje zestaw ćwiczeń na płaski brzuch - piękny kaloryfer godzien rzymskich atletów.

Ćwiczenia z Mel B na płaski brzuch to kolejny 10 minutowy zestaw zestaw dla tradycjonalistek – znajdziecie tu sprawdzone i skuteczne rozwiązania. To trening, który pomoże w rzeźbieniu mięśni brzucha – zestaw zabiera tylko ćwiczenia na macie, mało skomplikowane, ale dosyć wymagające. Wystarczy 10 minut każdego dnia, by wyszczuplić talię, odpowiednio wzmocnić i ładnie zarysować mięśnie brzucha. Ćwiczenia te pomogą ... Więcej »

Ćwicz z Mel B – 10 minut dla kształtnych ramion

Mel B pokazuje zestaw fantastycznych, prostych i skutecznych ćwiczeń, które pomogą wysmuklić zaniedbywaną podczas treningów część ciała jaką są ramiona.

Ćwiczenia z Mel B na ramiona, to kolejny zestaw treningowy, który prezentuje była członkini Spice Girls – a musicie przyznać, że ma fantastyczną figurę, nic dziwnego więc, że te filmiki zbierają doskonałe opinie na całym świecie. To bardzo krótki i energiczny trening ramion polecamy dla Pań, które chciałyby ujędrnić te okolice i poprawić kształt ramion. Warto, od czasu do czasu, ... Więcej »

Ćwiczenia z Mel B – 10 minut dla pleców i klatki piersiowej

Melanie B z zespołu Spice Girls prezentuje zestaw ćwiczeń ujędrniających biust oraz wzmacniajace partie mięśni pleców.

Ten 10-minutowy trening jest poświęcony ćwiczeniom mięśni pleców oraz klatki piersiowej. Polecamy wszystkim, którzy chcieliby popracować nad swoją sylwetką, ponieważ silniejsze mięśnie brzucha, pleców i klatki piersiowej to przede wszystki lepsza postawa. Ćwiczenia z Mel B, choć dają nieźle w kość, cieszą się popularnością na całym świecie i zbierają pozytywne opinie – pomagają ukształtować uda, brzuch, plecy i pośladki. Potrzebujesz ... Więcej »

Podobał Ci się artykuł?

Polub nas na Facebook