Home » Tag Archives: ćwiczenia na spalanie tkanki tłuszczowej

Tag Archives: ćwiczenia na spalanie tkanki tłuszczowej

Ćwiczenia na spalanie tkanki tłuszczowej #2 – dynamicznie i skutecznie

Ten zestaw jest doskonały jako ćwiczenia odchudzające do domu.

Drugi z naszych zestawów ćwiczeń na spalanie tłuszczu, który pomoże Ci pozbyć się nadmiarowych kilogramów. Znajdziesz tu przeskoki, przysiady i wyskoki. Ćwiczenia są proste, skuteczne i przy regularnych treningach – przyniosą rewelacyjne efekty. Znajdziesz tu dynamiczne pomysły na trening – możesz je traktować jako jeden zestaw lub połączyć z innymi (znajdziesz je na końcu artykułu). Więcej »

Ćwiczenia na spalanie tkanki tłuszczowej #3 – wyzwanie w podporze

Fantastyczny trening cardio na palenie tłuszczu w domu.

Ćwiczenia na spalanie tkanki tłuszczowej, które znajdziesz poniżej, pomogą Ci zrzucić kilka zbędnych kilogramów. Możesz je traktować jako jeden kompletny zestaw lub połączyć z innymi, które znajdziesz na naszej stronie. Zobacz: skuteczne ćwiczenia na spalenie tłuszczu. Pamiętaj, że zanim zaczniesz ćwiczyć, przygotuj swój organizm za pomocą odpowiedniej rozgrzewki. Pamiętaj również o stretchingu (rozciąganiu) pod koniec treningu. Ćwiczenia na spalanie tkanki ... Więcej »

Trening na spalanie tłuszczu – proste i skuteczne ćwiczenia

Ten trening łatwo i szybko pomoże Ci się pozbyć tkanki tłuszczowej.

Zestawy ćwiczeń na spalanie tłuszczu z całego ciała są bardzo popularne, całkiem słusznie zresztą, ponieważ nie można rzeźbić mięśni, jeżeli nie zrzucisz nadprogramowej dla Twojego ciała warstwy tłuszczyku. Jeżeli chcesz popracować nad swoją sylwetką, to zestawy na spalanie tłuszczu będą wprost idealne – poprawisz kondycję, zmniejszysz tkankę tłuszczową, zrzucisz kilka kilogramów i wtedy możesz zacząć pracować nad modelowaniem mięśni i ... Więcej »

Trening cardio z Mel B – spalanie tkanki tłuszczowej II

Ćwicz z Mel B i chudnij! Skorzystaj z kompletnego treningu

Nie lubisz treningów cardio? Tym razem poprowadzi go Mel B, czyli wulkan energii i entuzjazmu. Spróbuj ćwiczyć razem z nią, na pewno nie pożałujesz, a może nawet je polubisz Ćwiczenia są dosyć łatwe, więc będą odpowiednie zarówno dla początkujących jak i  dla zaawansowanych,  jedynie tempo jest nieco zabójcze, dlatego nie ma szans na obijanie się. Ćwiczenia mają na celu spalanie ... Więcej »

Marta Zatorska: „Dzięki Tae-Bo masz tyle energii, że możesz przenosić góry”

Co musisz wiedzieć o Tae-Bo?

Czym jest Tae-Bo? Jak wyglądają treningi? Na co wpływają ćwiczenia? Dlaczego Tae-Bo jest treningiem kompletnym? Na te i inne pytania odpowiada Marta Zatorska – instruktorka Tae-Bo, ekspertka Stopnadwadze.pl. Stopnadwadze.pl: Co to jest Tae-Bo ? Skąd się wzięło? Czy ta dyscyplina jest popularna w Polsce? Marta Zatorska: Tae-Bo to rodzaj ćwiczeń łączących aerobik z elementami sztuk walki takimi jak karate, aikido, ... Więcej »

Ćwicz z Mel B! Trening ABS na płaski brzuch

Jeden z najpopularniejszych treningów Mel B - intensywny ABS, który da popalić tkance tłuszczowej.

Mel B prezentuje trening ABS zawierający intensywne ćwiczenia koncentrujące się na spaleniu tkanki tłuszczowej i rzeźbieniu mięśni brzucha. Jeżeli nie przepadasz za skomplikowanym ćwiczeniami, wymagającymi akrobatycznych zdolności, wolisz tradycyjne ‘brzuszki’ z różnymi modyfikacjami, to ten zestaw w 100% spełni Twoje oczekiwania. Proste, ale skuteczne ćwiczenia na pewno przyniosą oczekiwane efekty, a dodatkowo łatwiej będzie Ci się zmobilizować. Najlepiej wykonać 2 ... Więcej »

Trening cardio na spalenie tłuszczu dla wszystkich!

Wykonuj ten trening 3 razy w tygodniu, a z pewnością ujrzysz efekty.

Ten trening cardio jest absolutnie dla wszystkich, zawiera ćwiczenia o umiarkowanej intensywności ukierunkowane na spalanie tłuszczu. Szczególnie polecamy ten trening osobom początkującym, gdyż ćwiczenia nie są trudne, a tempo bardzo łatwo można dostosować do swoich możliwości. Trening świetnie sprawdzi się również u osób wracających do ćwiczeń po przebytych kontuzjach czy zmagających się z bólem mięśni (np. wskutek przetrenowania). Jest to ... Więcej »

Intensywne ćwiczenia na spalanie tkanki tłuszczowej – naładuj się energią na cały dzień!

Kaloryfer na brzuchu jest w Twoim zasięgu, ale wymaga dużo pracy, samozaparcia i wyrzeczeń. Pamiętaj, nie ma nic za darmo!

Ten trening świetnie sprawdzi się jako intensywna rozgrzewka przed ćwiczeniami statycznymi np. na mięśnie brzucha lub nogi i uda lub jeżeli masz mało czasu, a chciałabyś ćwiczyć regularnie -  to tylko 8 minut, więc nie ma absolutnie żadnych wymówek! Krótki, ale dynamiczny trening cardio podniesie temperaturę Twojego ciała, rozgrzeje mięśnie i przygotuje ciało do dalszego wysiłku, a przede wszystkim spali ... Więcej »

Dynamiczny trening interwałowy

Trening na spalanie tłuszczu z brzucha - wymagające interwały są polecane dla osób, które chcą uzyskać błyskawiczne i trwałe efekty.

Oto ćwiczenia dla zabieganych – w ciągu zaledwie 30 minut masz okazję spalić dużą liczbę kalorii, ćwiczyć siłę oraz kształtować mięśnie brzucha. Nie musisz poświęcać mnóstwo czasu na różne treningi lub łączyć ćwiczenia z różnych zestawów, żeby uzyskać ten sam efekt. Najlepsze i najszybsze efekty osiągniesz ćwicząc codziennie lub co drugi dzień, pamiętaj jednak, że ćwiczenia cardio 3 razy w ... Więcej »

Super trening na spalanie tłuszczu – zgub 1000 kalorii!

Wypróbuj kompletny zestaw ćwiczeń odchudzajacych - idealne do domu

Oto trening wyzwanie, dla wielbicielek ciężkich treningów zawierających zróżnicowane ćwiczenia na wszystkie partie mięśniowe. Pełny trening trwa 84 minuty, ale z powodzeniem możesz modyfikować jego długość lub pominąć niektóre ćwiczenia. Polecamy wykonanie całego zestawu ćwiczeń wraz z obciążeniem 3 razy w tygodniu; na pewno nie będziesz żałować. W czasie tego treningu możesz spalić aż 1000 kcal, co jest rzadkością w ... Więcej »

Podobał Ci się artykuł?

Polub nas na Facebook