Zapisz się na bezpłatny newsletter z ćwiczeniami

Home » Odżywianie » Przepisy

Przepisy

Zestawy zdrowych i często niekonwencjonalnych przepisów, na pyszne potrawy, które przygotujesz sama w domu. Sprawdzone i zdrowe przepisy kulinarne online.

Warzywne orzeźwienie – koktajl z czerwonych warzyw z oliwą

warzywne orzezwienie

Bogactwo witaminy C oraz potasu wzmacnia naszą odporność!

Więcej »

Zdrowe chia smoothies w trzech kolorach

pyszne szejki z nasionami chia

Zdrowo i kolorowo – trzy wielobarwne smoothie to idealna propozycja na każdą okazję. Bez dodatku cukru i szkodliwych składników zapewnią piękną linię i urodę na długo!

Więcej »

Pyszny detoks z chia

Detoks z nasionami chia

Ziarna chia są nazywane cudownym pokarmem. Zawierają mnóstwo witaminy C oraz wapnia, a także mają właściwości oczyszczające i detoksykujące. Można z nich przyrządzić smaczny, zdrowy i w pełni naturalny napój. ...

Więcej »

5 przepysznych pomysłów na owsiankę – część 2

Druga część przepisów z owsianką na śniadanie

Szukasz pomysłu na szybkie śniadanie by zdążyć do pracy lub na zajęcia? Przygotuj wieczorem owsiankę i schowaj do lodówki. To idealna przekąska, nawet dla spóźnialskich!

Więcej »

Zdrowa zupa rybna z dorszem

Zupa rybna z dorsza, którą łatwo sama przygotujesz.

Pyszny i sycący przepis na oryginalną zupę rybną, która zasmakuje całej rodzinie. Zupa dzięki dodatkom szczypty egzotycznych przypraw wyśmienicie rozgrzewa.

Więcej »

Wewnętrzne rozgrzanie – koktajl z jarmużem, gruszką z nutką imbiru i mięty

koktajl wewnętrzne rozgrzanie

Bogactwo witaminy A, C, K i innych składników odżywczych. Obniża ryzyko zachorowania na raka, okrężnicy i pęcherza moczowego.

Więcej »

Zielona żabka – koktajl z jabłka, cytryny, natki pietruszki i miodu

koktajl zielona zabka

Eliksir wzmacniający, o właściwościach przeciwbakteryjnych i przeciwutleniających.

Więcej »

Sezonowe szaleństwo – buraczany koktajl z sezonowymi owocami

koktajl buraczany z warzywami

Bomba witaminowa o działaniu odżywczym i przeciwzapalnym. Doskonała dla wielbicieli szalonych, nietypowych smaków. Naładuje Cię energią na cały dzień

Więcej »

Zielona herbata na upalne dni – przepis na gaszenie pragnienia

Przepis na smaczną i zdrową zieloną herbatę smakującą jak nestea

Szukasz pomysłu na zdrowy i orzeźwiający napój, który doskonale gasi pragnienie? Zrób zieloną herbatę, która smakuje dokładnie tak samo jak zielone herbaty popularnych producentów, ale jest dużo, dużo zdrowsza. Przygotowanie ...

Więcej »

Pyszny malinowy sernik bez pieczenia

Pyszny i prosty w przygotowaniu - malinowy sernik bez pieczenia!

Już wkrótce przyjdzie sezon na pyszne, świeże owoce – truskawki, maliny, poziomki. Wykorzystaj je do zrobienia nieziemsko dobrego sernika, który jest zdrowy i pełen wartości odżywczych.

Więcej »

Przepyszne i zdrowe naleśniki bananowe w 5 minut

Znudzeni zwykłymi naleśnikami? Mamy dla was coś super – bananowe naleśniki! Można przyrządzić w kilka minut, są zdrowe, bezglutenowe i nie zawierają dodatkowego cukru!

Więcej »

Zdrowe ciasteczka owsiano-bananowe dla każdego

Pyszne, zdrowe i przygotowywane w domu - zdrowe ciasteczka dla każdego!

Kochasz ciastka i nie możesz się bez nich obejść? Teraz już nie musisz z nich rezygnować! Zastąp niezdrowe słodkości ze sklepu domowymi ciasteczkami pełnymi witamin i wartości odżywczych. Oto super ...

Więcej »

Szybkie i zdrowe śniadania do szkoły / pracy

Zdrowe śniadanie do szkoły czy pracy? Mamy kilka przepisów!

W pracy  / w szkole często nie masz czasu na przygotowanie porządnego posiłku i zjadasz coś „na szybko” – batonika, ciastko, drożdżówkę? Zadbaj o swoje zdrowie z naszymi przepisami. W ...

Więcej »

Trzy przepisy na zupy „na każdą okazję” – dynia, pomidorowa, ogórkowa

Pomidory jak każdy wie posiadają szerokie zastosowanie w lecznictwie, dynia pomaga w odchudzaniu i leczeniu nadciśnienia. Ogórki może i zawierają małą ilość witamin i minerałów, ale dzięki temu, że są ...

Więcej »

2 pomysły na buraka – z chrzanem i w zaprawie cytrynowej

Buraki wpływają na proces odchudzania

Przedstawiamy dwa sposoby przygotowania buraka. Mało kto wie, ale buraki mają właściwości lecznicze! Wpływają one na naszą odporność, proces odchudzania, a także spowalnia wchłanianie się tlenu, a co za tym ...

Więcej »

3 pomysły na zaskakujące warzywa – cukinia, kabaczek, brukselka i papryka

Warzywa są skarbnicą witamin

Przedstawiamy kolejną porcję przepisów. Tym razem sięgamy po cukinię, brukselki i papryki. Jak wiadomo te warzywa są skarbnicą witamin dzięki czemu wspomagają pracę układu nerwowego łagodząc objawy stresu. Ponadto zapobiegają ...

Więcej »

3 szybkie surówki – buraki, kapusta, pomidory w roli głównej

Trzy wiosenne surówki - sprawdź wszystkie!

Mało kto wie, ale buraki mają właściwości lecznicze! Buraki zawierają dużo żelaza oraz magnezu, więc są wręcz stworzone dla naszego organizmu. Jabłka nie tylko świetnie smakują ale chronią też przed ...

Więcej »

3 pyszne i zdrowe ciastka, których nie trzeba piec

Chyba każdy z nas kocha ciasta. Są pyszne i świetnie komponują się z popołudniową kawą. Jedyną ich wadą jest czas przygotowania. A co, gdyby tak nie musieć ich piec? Postanowiliśmy ...

Więcej »

Trzy szybkie przepisy na zupy krem – pomidory, jarzynowa, krem z cebuli

Proste przepisy na zupy krem

Pomidory jak każdy wie posiadają szerokie zastosowanie w lecznictwie. Dzięki ważnym substancjom zawartym w tych warzywach pomagają one walczyć z nadwagą. Poprawiają również odporność, wpływają na pracę układu nerwowego czy ...

Więcej »

5 pomysłów na grillowane warzywa

Grillowane warzywa + sosy

Maj to miesiąc, w którym większość z nas rozpoczyna sezon grillowy. Ciepłe wieczory wręcz zachęcają do wrzucenia na ruszt mięska i kiełbasek oraz popicia ich zimnym piwkiem. Takie biesiadowanie choć ...

Więcej »
Nie przegap nowych artykułów na Stopnadwadze.pl i kliknij "Lubię To"!
Polub Stopnadwadze.pl na Facebooku