Zapisz się na bezpłatny newsletter z ćwiczeniami

Home » Ćwiczenia » Ćwiczenia wyszczuplające

Ćwiczenia wyszczuplające

Zestawy ćwiczeń uzupełniających, które pomogą Ci w walce z niechcianymi problemami: fałdkami, tłuszczykiem czy zwisającymi boczkami.

Energetyczny trening na boczki w szalonych wibracjach

Ćwiczenia, które pomogą Ci wyszczuplić brzuch.

Pełen pozytywnej energii, bardzo skuteczny trening, który pomoże Ci wymodelować piękną talię osy oraz wyszczuplić boczki. Nie potrzebujesz do niego nic więcej, poza ręcznikiem i szerokim uśmiechem 🙂

Więcej »

Ćwiczenia na krześle na smukłe ramiona i wzmocnienie mięśni brzucha

Ćwiczenia wyszczuplające na krześle na ramiona i uda i brzuch

Ostatnio na naszym portalu ćwiczenia na krześle robią furorę. Postanowiliśmy iść za ciosem i wyszukać kolejne zestawy treningowe, które mogą przypaść do gustu czytelniczkom.

Więcej »

Zestaw 3 skutecznych ćwiczeń wyszczuplających na twarz

Zestaw ćwiczeń wyszczuplających na twarz

Ćwiczenia, które pomogą Ci wyszczuplić buzię – dzięki nim twarz będzie mniej okrągła, a kości policzkowe bardziej wydatne.

Więcej »

Ćwiczenia wyszczuplające na podwójny podbródek

Ćwiczenia redukujące podwójny podbródek.

Jeżeli irytują Cię fałdki tłuszczu pod podbródkiem, możesz nad nimi popracować, dzięki zestawom prostych ćwiczeń. Ćwiczenia są bardzo łatwe, przy regularnym stosowaniu już po 2-3 tygodniach zauważysz widoczne zmiany. Pomogą ...

Więcej »

25 minutowy trening w domu dla początkujących

Spokojny trening dla początkujących w domu.

Łatwy i spokojny kompleksowy trening dla osób początkujących – jeżeli nie jesteś super aktywna fizycznie, ale lubisz ćwiczyć w domu – to są ćwiczenia dla Ciebie!

Więcej »

Prosty i spokojny trening cardio (spalanie tłuszczu) dla początkujących

Zestaw ćwiczeń cardio angażujących wszystkie partie ciała do wzmożonego wysiłku

Każdy moment jest dobry by zacząć się ruszać. Trenerzy z FitnessBlender przekonują nas do tego swoim prostym treningiem cardio dla początkujących.

Więcej »

Ćwiczenia na wysmuklenie ramion #1

Ćwiczenia, które pomogą Ci wyszczuplić i uatrakcyjnić wygląd ramion.

Zestaw 4 ćwiczeń, które pomogą Ci ujędrnić i wysmuklić ramiona. Ćwiczenia angażują do pracy przede wszystkim triceps – a, więc mięsień, który w dużej mierze jest odpowiedzialny za wygląd ramion. ...

Więcej »

Ćwiczenia na smukłe i ładne łydki – solidny zestaw

Dzięki tym ćwiczeniom Twoje grube łydki staną się smukłe, seksowne i atrakcyjne

Oto solidna porcja ćwiczeń na wysmuklenie łydek. Taki trening zajmie Ci tylko 8 minut, a efekty pozostaną na dłużej.

Więcej »

10 ćwiczeń na szczupłe ramiona

Prosty zestaw ćwiczeń na szczupłe ramiona.

Zestaw ćwiczeń dla Pań, które chcą się skupić na wyszczupleniu ramiona, nadaniu im ładnego kształtu – tak w sam raz do sukienek karnawałowych, topów i bikini 🙂 Potrzebne będą hantelki ...

Więcej »

Ćwiczenia na wyszczuplenie ramion (bez pompek)

Proste ćwiczenia na wyszczuplenie ramion

Ten zestaw ćwiczeń opracowaliśmy z myślą o paniach, które chcą poprawić kształt ramion, ujędrnić przedramiona i pozbyć się nadmiernego tłuszczyku z tych okolic. Zazwyczaj jednak w kształtowaniu ramion wykorzystuje się ...

Więcej »

Ćwicz z Mel B – 10 minut dla kształtnych ramion

Mel B pokazuje zestaw fantastycznych, prostych i skutecznych ćwiczeń, które pomogą wysmuklić zaniedbywaną podczas treningów część ciała jaką są ramiona.

Ćwiczenia z Mel B na ramiona, to kolejny zestaw treningowy, który prezentuje była członkini Spice Girls – a musicie przyznać, że ma fantastyczną figurę, nic dziwnego więc, że te filmiki ...

Więcej »

Ćwiczenia na szczupłe ramiona

Zamiast hantelków, możesz użyć buetelek wody. Koncentruj się na płynnym wykonywaniu ruchów.

Jeżeli nie jesteś zadowolona z kształtu swoich ramion, występuje na nich cellulit lub niezbyt korzystnie wyglądasz w koszulkach bez rękawów to jest właśnie zestaw ćwiczeń dla Ciebie. Potrzebujesz ciężarków (lub ...

Więcej »

Ćwiczenia na boczki

Te ćwiczenia są naprawdę skuteczne! Piękna talia i szczupłe boczki są w Twoim zasięgu!

Jeżeli chcesz się pozbyć fałdek tłuszczu z okolic brzucha i ładnie zaznaczyć wcięcie w talii, to jest to zestaw ćwiczeń właśnie dla ciebie. Prezentowane ćwiczenia w połączeniu z odpowiednią, dobrze ...

Więcej »
Nie przegap nowych artykułów na Stopnadwadze.pl i kliknij "Lubię To"!
Polub Stopnadwadze.pl na Facebooku