Zapisz się na bezpłatny newsletter z ćwiczeniami

Home » Ćwiczenia » Ćwiczenia na nogi

Ćwiczenia na nogi

Seksowne nogi to marzenie każdej kobiety. W tym dziale znajdziesz zestawy ćwiczeń, które pozwolą Ci wymodelować tę niezwykle atrakcyjną część kobiecego ciała.

15 minutowy trening wypalający cellulit

Ćwiczenia na cellulit w domu

Jeżeli masz problem z „pomarańczową skórką” i szukasz konkretnego treningu na spalanie cellulitu – to jest coś w sam raz!

Więcej »

Spokojny trening na seksowne nogi i smukłe uda

Ćwiczenia na smukłe uda i piękne łydki.

10 minut bardzo spokojnego treningu, na wyszczuplenie seksownych i atrakcyjnych nóg.

Więcej »

Pilates: smukłe nogi & seksowne pośladki

10 minut konkretnego pilatesu, który doskonale pomoże Ci wyrzeźbić odpowiednie mięśnie nóg, łydek i pośladków

Ten zestaw polecamy miłośniczkom treningów na dolne partie ciała. Zwłaszcza, jeżeli znudziły już was tradycyjne ćwiczenia, tym razem spróbujcie treningu z elementami pilatesu. Najlepsze efekty przyniesie połączenie tych ćwiczeń z ...

Więcej »

Proste ćwiczenia na wyszczuplenie nóg, ud i pośladków

Te ćwiczenia ujędrnią nogi, ale nie wzmocnią muskulatury

Kilka ćwiczeń dla Pań, które chcą wyszczuplić nogi, ale nie chcą budować masy mięśniowej. Chociaż tak naprawdę to praktycznie niemożliwe, żeby zbudować mocne mięśnie, nie ćwicząc regularnie i intensywnie na ...

Więcej »

Ćwicz z Mel B! Ćwiczenia na uda i zgrabne nogi

Ćwiczenia z Mel B na skuteczne ujędrnienie nóg i ud.

Ćwiczenia z Mel B na uda i nogi. Krótki, prosty trening z zestawem ćwiczeń, które z łatwością wykonasz w domowych pieleszach. Na pewno kilka razy w tygodniu znajdziesz 10 minut ...

Więcej »

Trzy łatwe, dynamiczne ćwiczenia na zgrabne nogi

Proste i nieskomplikowane ćwiczenia na nogi, dzięki czemu staną się piękne, seksowne i atrakcyjne.

Jeżeli nudzą Cię statyczne ćwiczenia, w których mozolnie odliczasz ilość powtórzeń, spróbuj zestawu jaki dla Ciebie przygotowaliśmy; są to dynamiczne podskoki, mało skomplikowane ćwiczenia, powtarzasz je tyle razy, ile jesteś ...

Więcej »

Ćwiczenia na seksowne nogi – musisz spróbować!

Piękne i seksowne nogi wymagają nieco pracy, ale piorunujący efekt wart jest Zachodu.

Oto zestaw 5 ćwiczeń, dzięki którym Twoje nogi będą smukłe, zgrabne i seksowne. Ćwiczenia są bardzo proste, możesz je wykonywać w domu. Najlepsze efekty daje ćwiczenie z obciążeniem, ale nie ...

Więcej »
Nie przegap nowych artykułów na Stopnadwadze.pl i kliknij "Lubię To"!
Polub Stopnadwadze.pl na Facebooku