Zapisz się na bezpłatny newsletter z ćwiczeniami

Home » Ćwiczenia » Ćwiczenia na kręgosłup

Ćwiczenia na kręgosłup

Zestaw ćwiczeń, które pomogą Ci w walce z bólem pleców. Lekkie, nieinwazyjne, skuteczne. Idealne zwłaszcza dla kobiet, które ze względu na tryb życia zmagają się z tym poważnym problemem.

Podstawowe ćwiczenia na ból dolnych partii pleców

Zestaw ćwiczeń na ból dolnych partii pleców

Jeśli od pewnego czasu skarżysz się na ból dolnych partii pleców ten trening jest specjalnie dla Ciebie! Szczególnie na ten rodzaj bólu narażone są osoby o siedzącym trybie życia. Jeśli ...

Więcej »

Pilates na ból pleców – 17 minutowy, rozluźniający trening w domu

Pilates to idealny sposób na ból pleców

Pozbądź się bólu pleców już teraz z ćwiczeniami jakie dla Ciebie przygotowaliśmy! Okazuje się, że niezwykle skutecznym sposobem na pozbycie się bólu dolnych partii pleców jest… pilates!

Więcej »

Joga na ból pleców – dla osób pracujących przy komputerze i nie tylko

skuteczne ćwiczenia jogi na ból pleców

Przesiadujesz godzinami przed komputerem lub za biurkiem? Zapewne czujesz skutki tego siedzenia w spiętym karku, bolących plecach i lędźwiach. Jeżeli tak, to ten trening jest dla ciebie!

Więcej »

Wzmocnij odcinek lędźwiowy kręgosłupa- kilka prostych ćwiczeń

ćwiczenia, które w domu pomogą Ci się uporać z bólem pleców

Kręgosłup lędźwiowy to podpora naszego ciała. Ćwiczenia kręgosłupa w dolnej części nie tylko wzmacniają plecy, ale też zapobiegają bólom. By ćwiczyć dolne mięśnie pleców, nie musisz mieć super sprawności. Wystarczy ...

Więcej »

Seksowne plecy w 10 minut

To kompletny zestaw ćwiczeń na plecy, który pomoże Ci zwalczyć fałdki i wysmuklić tę część ciała.

Porcja ćwiczeń na seksowne, pozbawione fałdek tłuszczu plecy. Gładkie i seksowne plecy to nie tylko kwestia estetyki, ale również naszego zdrowia. Mocne, wyćwiczone mieśnie, pleców i grzbietu to smuklejsza sylweka, ...

Więcej »

3 ćwiczenia na plecy bez grama tłuszczu

Ćwiczenia na plecy dla dziewczyn pomogą Ci się pozbyć zbędnych fałdek tłuszczu.

Często zachwycamy się gwiazdami z Hollywood, które na czerwonym dywanie prezentują się w kreacjach z głębokim dekoltem z przodu i z tyłu… . Żeby założyć taką kreację trzeba się jednak ...

Więcej »

Ćwiczenia na plecy i klatkę piersiową

Czas wzmocnić plecy, brzuch i klatkę piersiową.

Ten trening proponujemy paniom, które chcą wzmocnić mięśnie klatki piersiowej, ujędrnić piersi, ramiona i brzuch. Te ćwiczenia są świetne również dla osób, które chcą popracować nad swoją postawą, bo mocne ...

Więcej »

8 ćwiczeń na wzmocnienie dolnych mięśni pleców

Ćwicznie, które sprawią, że Twoje plecy nabiorą nowego wigoru.

Oto zestaw 8 ćwiczeń, które pomogą Ci wzmocnić dolny odcinek pleców. Mięśnie te są bardzo ważne, ponieważ wykorzystujesz je prawie przy każdym ruchu ciała. Każde z tych ośmiu ćwiczeń będziesz ...

Więcej »
Nie przegap nowych artykułów na Stopnadwadze.pl i kliknij "Lubię To"!
Polub Stopnadwadze.pl na Facebooku