Sushi to tradycyjna japońska potrawa, która jest w naszym kraju bardzo popularna. Choć uważa się, że sushi jest bardzo wykwintne, zdrowe i smaczne, to jednak nie przez wszystkich jest ono …

Olej zwykle kojarzy się nam jedynie z jednym z produktów, które wykorzystywane są standardowo w procesie smażenia. Jednak czy zdajemy sobie sprawę z tego, że nawet ten olej, na którym …

Infekcje moczowe potrafią uprzykrzyć życie. Niestety, niektóre z nas mają do nich skłonności. Regularnie przyjmowany probiotyk dla kobiet powinien pomóc pożegnać się z problemem raz na zawsze. Wybór suplementów jest …

Crossfit, czyli trening ogólnorozwojowy, pozwoli każdemu osiągnąć najwięcej korzyści płynących z aktywności fizycznej. Nie tylko kształtuje mięśnie całego ciała, ale w dużej mierze pomaga nam zadbać o kondycję, wydolność i …

Dieta nie jedno ma imię, a w dzisiejszym poradniku nie skupimy się jedynie na zdrowych składnikach, z których powinna składać się każda dieta, ale również na sposobie przygotowywania posiłków, gdyż …

Tabata to niesamowicie skuteczne ćwiczenia interwałowe, które pomogą Ci spalić tłuszcz i zrzucić zbędne kilogramy. Regularne trenowanie tabaty daje super efekty – w opinii trenerów, to jeden z najlepszych sposobów, …

Modelki Victoria Secret są znane z bardzo kobiecych i niesamowicie seksownych kształtów. Warto zatem włączyć ich pomysły i podpowiedzi treningowe do swojego cyklu ćwiczeń – dlatego, że z całą pewnością …

Kolejna wariacja pomidorowa, jeżeli znudziła Ci się „zwykła” pomidorówka. Jej olbrzymią zaletą jest to, że nie musisz jej przygotowywać na tłustym, mięsnym wywarze – zupa doskonale smakuje w wersji wegetariańskiej. …

Schorzenia wywołujące ból kręgosłupa są obecnie bardzo dużym problemem zdrowotnym. Głównymi przyczynami ich występowania jest prowadzony przez nas tryb życia oraz praca, jaką wykonujemy. Ciężka praca fizyczna, czy „siedząca” praca …

Kiedy jesteś w ciąży ogromne znaczenie dla rozwoju Twojego dziecka ma to co jesz. Zdrowa odpowiednio zbilansowana dieta jest korzystna dla Ciebie i dla Twojego rozwijającego się dziecka.

Chcesz mieć dużo energii o poranku, dobre samopoczucie i pozytywne nastawienie? Nie zapominaj o śniadaniu! To bardzo ważny posiłek, który pomoże nam zacząć dzień z uśmiechem na twarzy. A co …

Teneryfa zachwyca nie tylko w katalogach biur podróży. Jedna z najpiękniejszych Wysp Kanaryjskich od lat zdobywa serca turystów wspaniałymi, różnorodnymi krajobrazami, fantastycznymi atrakcjami oraz cudownymi, egzotycznymi plażami. Santa Cruz jest …

Kasze są ważnym, a co istotniejsze wartościowym składnikiem zbilansowanej diety. Kasza jęczmienna, jaglana, gryczana, kukurydziana czy manna… Jest wiele gatunków, ale wszystkie stanowią bogactwo cennych witamin, minerałów i błonnika, a …

Kawa po turecku to mocny, gęsty, czarny napój o intensywnym smaku, pochodzący z kultury Wschodu. Jest on zazwyczaj podawany jako bardzo gorący i bardzo słodki roztwór. Jak przygotować prawdziwą kawę …

O odchudzaniu napisano już wiele artykułów. I chyba każdy z nas z bliska miał okazję przyjrzeć się temu problemowi. Jeśli nie my sami, to z pewnością ktoś w naszym najbliższym …

Ten zabieg to jedna z metod przedłużenia młodego wyglądu twarzy.

Herbaty i napary z ziół to nie tylko radość konesera, ale także produkty mające właściwości zdrowotne.

Pewnie niektórzy z Was jeszcze nie słyszeli o wspaniałych właściwościach młodego jęczmienia. Dlatego chciałabym po krótce opisać jak zbawienny wpływ ma on na nasze zdrowie. Sok z młodego jęczmienia odnawia …

Trwa dokładnie 13 dni, a po jej zakończeniu waga może spaść od 7 do 20 kg. Wymaga ścisłego trzymania się z góry ustalonego jadłospisu, którego wartość energetyczna w ciągu dnia …